脖子痛怎么按摩

脖子疼痛可以通过以下几种方式进行按摩：

第一、患者取坐位或俯卧位，术者在其枕后、颈后、颈侧、胸锁乳突肌寻找痛点、僵硬、痉挛，然后由枕后至胸肩部于痛点处做掐法、压法、揉捏法使前述阳性反应物散开、减轻或消失，每日1-2次，15日为一疗程。

第二、垂直于颈部肌肉走行方向对颈部肌肉进行弹拨，恢复颈部肌肉顺应性，缓解肌肉紧张、痉挛，可以减轻颈部肌肉疼痛症状。

通过以上两种方法对颈部肌肉进行按摩，可以使颈部肌肉疼痛获得快速缓解。