许多新手妈妈会发现，
自己会出现漏奶的情况。
喂宝宝的时候，
常常是一侧喂着，另一侧漏着；
出门的时候，
如果没及时挤奶就会开始漏奶；
一听到宝宝的哭声，
乳汁就往外面涌……
在家也就罢了，搞得一身奶味儿。
在外面如果没用防溢乳垫，
胸口湿了一大片，
要多尴尬就有多尴尬。
除了要应对这些尴尬的难堪场面，
有不少妈妈们还在担心着这些问题：
漏奶会不会把奶漏光了，不够娃吃？其实漏奶多少，漏不漏，都和泌乳量没关系！有漏奶情况的妈妈非常多。不过通常度过最初的几个星期后，许多妈妈们的漏奶情况就会变少或者停止了。也有些妈妈会持续 3 个月或是 6 个月以上。当然，每个人的经验不一样，漏奶的情况也并不相同。这些差异都是正常的。
为什么会漏奶？
泌乳激素促使泌乳细胞制造乳汁。乳腺泡周围被肌皮细胞包覆，当肌皮细胞收缩时可以将储存在乳泡内的奶水挤出来。而催产素可以刺激这些肌皮细胞收缩，引发乳汁流出来的喷乳反射。在喂奶前或喂奶中，乳房内有挤压或麻麻的感觉，那可能就是喷乳反射来了。喷乳反射也就是我们常说的 「奶阵」。
漏奶跟喷乳反射多有关。在刚开始成为妈妈的头几周里或者长时间没有给宝宝喂奶时，你的 「喷乳反射」 会非常敏感，比较容易漏奶。所以漏奶是一种正常的生理现象。
在最初开始喂奶的日子里，漏奶的次数可能比较多，也正是因为乳房正在和宝宝吃奶的感觉进行适应和磨合。许多感觉甚至是光是想到喂奶或宝宝都可能会触发喷乳反射。频繁哺乳会帮助缓解这种漏奶情况。
比如说当你听到自己的宝宝或者别的宝宝哭的时候，想到自己宝宝的时候，闻到宝宝味道，或者坐在经常给宝宝喂奶的椅子上的时候，在最初的几周，都会有可能让你的身体释放催产素。
催产素可以让乳腺管中的乳汁从乳头释放出来，这样宝宝就可以吸吮到了。而在当有喷乳反射的时候，如果宝宝没有在吃奶，那么就会漏奶，甚至会喷奶。
漏奶该怎么办？
你可以这样做来尽量避免漏奶带来的尴尬：
频繁喂奶。在乳房充盈之前，就给宝宝喂奶。在哺乳文胸内侧贴上防溢乳垫。穿着有图案有花纹的哺乳衣，以避免溢奶时胸口湿了太明显。对乳头施加压力能阻止乳汁喷射。你可以用手或指尖对乳头直接施加压力。双手环抱胸前，对乳头部分施加压力。外出时，带上一件干净的替换衣物。也有妈妈在给宝宝喂奶的时候，另一侧乳房用上乳汁收集器。这样漏奶就不会浪费了，仍然可以冷冻储存起来，备用给宝宝吃。 尽管漏奶看上去很多，但是很少会影响到宝宝的吃奶量。所以妈妈只需要做好漏奶的预防和善后工作，给宝宝多吃多喂就可以了。
作者：沈媛斌
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